Pilates Bold For Alle

Den store pilates bold er ikke blot et rigtig godt redskab til pilates, men også til mange andre ting i hjemmet. Det at sidde på en pilates bold, er utrolig godt for ryggen. At sidde og øve sig i at holde balancen (dvs. uden at fødderne rører jorden), f.eks. mens man ser tv, er rigtig god træning for dine rygmuskler. Jeg har min pilatesbold stående i stuen, og de aftener hvor vi har mange gæster, er det ofte således, at folk vælger at sidde på pilates bolden, fordi den er sjov og ganske glimrende kan fungere som en alternativ stol. Ligeså elsker børn den store bold. Hver gang vi har børn på besøg, leger de med den store bold. Der er også mange børneøvelser man kan lave på en pilatesbold. At sætte sit barn på bolden og holde vedkommende på lårene, mens man lader bolden “bounce” let, er rigtig godt for balancen, især hos små tumlinger. De kan rulle frem og tilbage ovenpå bolden, lave trillebøren samt mange andre ting. Generelt er den et fantastisk stykke legetøj, et lille ekstra møbel samt god træning for ryg og balance.

More from Ann-Alicia Thunbo Ilskov

Røde, irriterede armhuler efter sport

Hej Alicia Jeg har med glæde købt din bog, ja jeg har...
Read More

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *